高压环境下的心理稳定术：实战型玩家的六项心态训练
无论是卡牌、体育、电子、桌面型游戏，只要涉及判断与决策，高压环境下的心理稳定性都是至关重要的能力。
一、保持呼吸节奏
深呼吸能降低紧张反应，让判断更清晰。
二、接受波动本身是正常现象
任何有随机性的场景都不可能线性发展，接受波动就能减少焦虑。
三、用“结构化思维”处理局面
把问题分为“能控制的”与“不能控制的”，避免浪费精力在不可控因素上。
四、设立清晰退出机制
不管处于领先还是落后，设定停止点能避免情绪化决定。
五、训练自己的延迟反应能力
不要急着做决策，给自己三秒钟，常常能避免许多冲动错误。
